Asanas

Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang gehalten wird und so auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewußtsein entwickelt wird. Ein gleichmäßig flexibler Körper ist auch die Voraussetzung für Gesundheit. Durch das ruhige Halten der Stellungen werden blockierte Lebensenergie (Prana) wieder zum Fließen gebracht, innere Heilkräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet. Yoga Asanas sind eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen jede Art von Krankheit und können andere Therapien in ihrer Wirksamkeit sehr unterstützen.