Montag

Themenstunden/Workshops am: 17.03., 31.03, 07.04, 28.04, 05.05, 12.05, 02.06, 16.06.2025

 

alle Termine 135,--€

Einzelne Termine je 20,--

 

17. März,  17.30 - 19.15 Uhr = Yin Yoga und Yoga Nidra

(in den Yin Übungen halten wir die Stellungen je 3 Minuten, um eine gute Wirkung auf das Fasziengewebe zu haben. Im Fokus sind Übungen gewählt, die gut auf die Leber- und Nierenmeridiane wirken)

 

31. März, 17.30 - 19.00 Uhr = Chakra Yoga

mit Einfühlen in die jeweiligen Chakren mit anschließender Chakrenmeditation im Liegen (30 Minuten) nach Horst Krohne (ein Geistheiler, den ich sehr schätze)

 

07. April, 17.30 - 19.15 Uhr = Meditation der 4 Winde

Dies ist eine sanfte Bewegungsmeditation mit einfachen Schritten nach Osho.

Abschließend gibt es eine meditative Entspannung im Liegen.

 

28. April 17.30 - 19.30 Uhr = Deep Yoga Nidra mit Yin Yoga

 

05. Mai 17.30 - 19.15 Uhr = Ayur Yoga, Übungsreihe Apana vayu (lt. Ayurveda das wichtigste Subdosha)

 

12. Mai 17.30 - 19.15 Uhr = Prana Yoga, auch Atemtherapie nach Middendorf, abschließend Meditation  der 2 Herzen (nach Master Choa Kok Sui)

 

02.Juni  = Ayurveda Yoga und mehr Energie durch Marma-Übungen

 

16.Juni =Thema folgt